|
Ju
äldre vi blir, desto svårare får vi att hålla tempo och balans.
Därför gäller det att spela ett så "enkelt" spel som möjligt, i
meningen att man inte försöker övervinna naturlagarna. Ju friare
pendel, desto större chans att kunna behålla slaget länge. Och
det finns fortfarande områden som kan förbättras.
Första hjälpen:
Ta
dina klot med dig till en klotspecialist och be honom kolla din
hand och ditt grepp. Om du dessutom informerar honom om eventuella
krämpor eller problem, så kan han hjälpa dig. (Speciellt om
du har ett "gammalt" klot. Vad är "gammalt"? För den som tränar
varje vecka och spelar alla matcher, och kanske nån tävling
ytterligare, är klotet "gammalt" efter mindre än två säsonger.
Då behöver klotet en totalrenovering då man via värme drar ut
gammal olja, byter ut fingerinsatserna, och polerar upp det.
Detta kostar idag c:a 200 kr och är väl använda pengar för att kunna
spela med klotet 1-2 år ytterligare. Man kan väl också generellt
säga att ju mer avancerat klotet är, ju kortare tid håller det
utlovad prestanda.)
Numera är det också vanligt med tuminsatser. Fördelen med dessa
är att man inte kramar klotet (så mycket) p g a den extra
friktion som plastinsatsen framkallar.
Här
kommer fyra ytterligare tips för gamla hundar. (Kan även vara
nyttigt för er andra....)
GH-1) När du kramar klotet skapar du en spänner du muskler i
armen som förändrar den naturliga pendeln (påverkan av
tyngdlagen). Det optimala är att ha en så lätt och ledig pendel
som möjligt.
GH-2) Hur lyfter du upp klotet från stället? Om du tillhör dom
som stoppar (bowling)fingrarna i klotet för att lyfta upp
klotet, har du redan här spänt muskler i onödan som senare
motverkar den lediga pendeln. Lyft klotet med den andra armen,
eller båda.
GH-3) Om du behöver vänta på andra till vänster eller höger
innan du kan påbörja ansatsen, håll klotet med den andra armen.
Då spänner du inte spelarmens muskler i onödan. Ibland kan det
hjälpa avslappningen att pendla med bowlingarmen (utan klot) ett
par gånger.
GH-4) En (positiv) sidoeffekt av att inte "anstränga"
bowlingarmen i onödan, ökar chansen att du inte använder
musklerna att forcera pendeln och/eller släppet.
GH-5) Om du skjuter ifrån korrekt, tar fysiken hand om pendeln
och du behöver inte påverka något annat än din timing, m a o att
dina steg passar hastigheten på pendeln.
GH-6) Många bowlare kortar/avbryter bakpendeln utan att veta om
det. Då tar det undermedvetna över och din hjärna tror att du
måste "kasta" klotet.
Moffa - redigerat
okt 2008 |
i Div 2 just nu
